Infoanda.id – Cuaca di kala hujan membuat tubuh Anda terasa dingin. Berbagai upaya pun dilakukan untuk meningkatkan kembali suhu tubuh Anda agar tak mengganggu aktivitas.
Mulai dari mengonsumsi minuman panas, sampai memilih pakaian pun dilakukan untuk menjaga tubur agar tetap hangat. Tapi, tahukah Anda ternyata cara yang Anda lakukan selama ini, malah membuat tubuh Anda tetap dingin.
Seperti dilansir dari Huffington Post, berikut beberapa hal yang justru membuat tubuh Anda akan terus terasa dingin:
1. Alkohol
Minum alkohol dapat menyebabkan turunnya suhu tubuh Anda, meningkatkan risiko hipotermia dan mencegah tubuh menggigil sehingga tetap hangat. Alasan mengapa Anda merasa hangat disebabkan karena saat minum alkohol pembuluh darah akan melebar dan mengalirkan darah hangat Anda dari jantung menuju kulit. Tapi, ternyata efek ini tidak berlangsung lama. Pada akhirnya, kemampuan tubuh akan melawan hawa dingin akan menurun setelahnya.
2. Pikiran
Dingin yang dirasakan oleh tubuh ternyata disebabkan juga oleh pikiran Anda. Para peneliti mengatakan, rasa dingin berasal dari pikiran. Jika Anda berpikir tubuh Anda hangat, maka tubuh Anda pun akan benar-benar hangat.
Hal ini telah dibuktikan oleh para Biksu di Tibet. Mereka berlatih meditasi yang dikenal sebagai g-tummo, sebuah pengendalian terhadap ‘energi batin’ yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Para peneliti di National University of Singapore menemukan bahwa bahkan orang Barat yang diajarkan latihan dasar g-tummo dengan dua teknik pernapasan berhasil menghangatkan diri mereka.
3. Kesepian
Para peneliti membuktikan bahwa kurangnya kontak sosial dapat menyebabkan seseorang merasa lebih dingin. Dalam satu studi, peserta dibagi menjadi dua kelompok. Mereka diminta untuk mengingat situasi saat mereka merasa dilibatkan atau diabaikan. Kemudian mereka diminta untuk memperkirakan suhu ruangan. Peserta yang mengalami pengucilan sosial cenderung memberikan perkiraan suhu yang lebih rendah.
Dalam studi lain, peserta yang sengaja diabaikan dalam permainan cenderung memiliki keinginan kuat untuk mengonsumsi minuman dan makanan yang hangat sesudahnya. Jadi, pada saat rumah Anda terasa lebih dingin, panggillah keluarga atau teman untuk menemani.
4. Minuman panas
Ketika mengonsumsi minuman panas, reseptor saraf di lidah Anda akan mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh bahwa sesuatu yang ‘panas’ akan datang dan tubuh perlu berkeringat untuk menyesuaikan kondisi tersebut. Seorang ahli saraf dari University of Cambridge, Peter McNaughton mengatakan minuman hangat memiliki efek pada mekanisme pendinginan sistemik yang melebihi efek yang sebenarnya dalam hal pemanasan tubuh Anda.
Sebaliknya, ternyata mengonsumsi terlalu banyak minuman dingin justru benar-benar dapat membuat Anda hangat karena menyebabkan pembuluh darah mengencang.
5. Pakaian warna hitam
Sifat warna hitam yang menyerap panas mungkin menjadi salah satu dasar orang memilih pakaian berwarna hitam untuk menghangatkan tubuh saat musim dingin. Sebaliknya, Anda menghindari penggunaan pakaian berwarna putih karena warna putih hanya dapat memantulkan panas.
Tapi, justru sifatnya yang memantulkan panas bisa menjaga tubuh Anda tetap hangat karena panas yang dikeluarkan tubuh akan memantul kembali sehingga panas seolah terperangkap. Sementara itu, pakaian berwarna gelap mungkin kurang bisa menjebak panas tubuh Anda, terutama apabila pakaian itu longgar.
