Infoanda.id – Penikmat kopi tetap bisa menikmati asupan kafein selama Ramadan. Lantas, jam berapa minum kopi saat puasa Ramadhan?
Sebagian orang memasukkan kopi sebagai minuman rutin. Bahkan ada yang menganggap minum kopi sebagai ritual pagi. Namun selama puasa Ramadan, tentu minum kopi perlu dipertimbangkan lagi.
Kopi mengandung kafein yang merupakan stimulan. Tidak heran konsumsi kopi membuat orang lebih waspada, lebih bersemangat dan bebas dari rasa kantuk.
Di sisi lain, kopi bisa memicu dehidrasi sebab memiliki efek diuretik atau merangsang buang air kecil.
Lantas, Jam berapa minum kopi saat puasa Ramadhan?
Ngopi di waktu sahur, bisa jadi malah bikin lemas karena efek diuretiknya. Sementara jika diminum di waktu berbuka, jelas ini bisa berdampak negatif untuk perut apalagi dalam kondisi kosong.
Ahli gizi Rita Ramayulis berkata waktu terbaik minum kopi saat puasa Ramadan adalah antara waktu berbuka dan waktu selingan di malam hari.
Seperti dilaporkan detikFood, Rita menyarankan minum kopi lebih baik saat lambung sudah terisi makanan atau usai membatalkan puasa.
Kemudian agar kopi tidak mengganggu waktu tidur, disarankan agar setop minum kopi sekitar 1 jam sebelum tidur.
Jam berapa minum kopi saat puasa Ramadhan? Sahur pun boleh saja minum kopi. Namun setelah minum kopi, Anda musti banyak minum air putih atau memperbanyak asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi.
